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缓痛：关节僵硬，热敷动吃有讲究 天气一冷，不少老年人的膝盖和腰腿先“僵”起来：早晨起床得扶着床沿缓一缓，上下楼一步一停、手不离栏杆，坐久了再站起来也费劲谢炜说，老年人腰腿痛，中医认为主要是年龄大了、肾气衰退、气血不足，再加上风寒湿邪瘀滞关节经络，气血运行不畅，即“不通则痛”居家保健防治可总结为“热、动、吃”三个字“热”，就是用热毛巾或热水袋热敷膝盖和腰部，每次坚持15分钟，能温通经络、祛风散寒；但温度不能太高，防止烫伤如果关节是红肿热痛，就不要采用这种办法同时，天气转凉要提前保暖防寒，比如膝盖戴上护膝，不要等膝盖痛了再戴“动”，不是蹦蹦跳跳，而要以不加重膝关节负担为原则可试试这两个不伤膝盖的动作：一是靠墙静蹲，后背贴墙，慢慢下蹲到膝盖不超过脚尖的位置，坚持10秒，重复5次；二是直腿抬高，平躺在床上，一侧下肢伸直，慢慢抬高到30度左右，坚持5秒，再换另一侧，各做10次，每天早晚各练一遍
E、反转时钟，进行验证三、巩固练习1、课文第18页“练一练”的第1—3题第一题：(1)先让学生猜一猜，并打上对号(2)用镜子来试一试，进行验证第2题：这是一种寻找对称图形的对称轴位置的简易方法，通过练习活动，使学生明白，如果对称图形能对折，那么折痕就是对称轴所在的位置如果是生活中具有对称特征的物体，无法对折，那么租用镜面对称原理的对称图轴的办法也是明智的2、实践活动3、(1)让学生收集一些对称图形、图案和照片，在班里展览(2)会剪纸的学生，自己动手剪一些简单的作品开展这类活动，不仅能让学生的兴趣、爱好和个性得到张扬，满足那些具有较强空间观念的学生的学习需要，而且也进一步促进学生对对称图形的特征的理解和掌握
看到这么美的环境，你想说些什么生1：我们不能乱砍树，要爱护树木生2：不能随便乱丢垃圾师：听了同学们的话，老师真高兴，你们小小年纪就已经懂得了要保护环境，真了不起从图上，你获得了哪些数学信息给学生1分钟，使之充分地感知画面的各种信息，为提出问题打下基础学生反馈生1：湖里有8只天鹅，岸上有6只天鹅生2：天空中有12只小鸟，树上有5只小鸟……师：你能提出哪些数学问题学生先互相交流，然后反馈生1：湖里有8只天鹅，岸上有6只天鹅，一共有几只天鹅(教师板书)师：谁会解答这个问题并说说你是怎样想的(8+6=14)师：谁能提出不同的问题生2：草地上一共有11只羊，白羊有6只，黑羊有几只(教师板书)让学生解答这个问题，并说想法
八年级上册英语第二单元教案（篇2）一、说教材1教材分析：本单元的标题为What’s the matter主要学习如何表述身体的种种不适以及给出恰当的建议本节课的上课内容是section B 1a-2c主要是对前面学习过的内容进行复习和扩展，主要复习的句型是What’s the matterWhat should he / she / it do同时，教材通过练习让学生学习新单词，并能用所学的新单词去说，从而达到学以致用的效果2教学目标语言知识目标：学习并掌握句型：What’s the matter学习情态动词should/ shouldn’t的用法能够对健康问题提出相应的建议，如：You should ……语言技能目标：能听懂谈论健康问题的对话材料：What’s the matter